20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部构件

编者按：白痴的人脑的确是有不同于才智的地方，那么怎样的人脑结构预示着你是个聪明人呢，那时候我们有请到了儿科主任周开朗先生为我们人脑结构!

下面是本期截图的概要简介：

本期香港艺人简介：

周开朗：男，儿科五病区(抑郁症中可能会心)主任。1994年起即从事儿科的针灸医疗工作。1997年开始重点项目研究课题立体定向和新功能儿科疾病，引人注意是对抑郁症病的诊治，多年来积攒了几千例患者的针灸诊断病患实战经验。在国家级杂志发表论文十余篇，直接参与编写论著《手术学全集：儿科卷》(第二)、《放射病患学新新技术展》《神经核外科》、《抑郁症解剖学研究》等。近几年来重点项目开展伽玛刀病患抑郁症、外科手术(包含病灶动手术、颞叶海马动手术、半球动手术等)病患抑郁症，积攒了多样的实战经验。另外主要研究课题抑郁症复发追溯灶的定位，在国内年末运用脑电气立体定位新技术，实现 128 导脑电气与影像交融新技术。其中可能会研究课题难治性抑郁症灶定位课题给予CERN(IAEA)私人机构。

快走+打球：人脑可能会更是聪明

“法则的一般而言社会活动和有一定技术性的复杂社会活动相适应，能起到跑步人脑的起着。”研究课题人员时说，法则的一般而言社会活动包含快走、跑步身体、田径、蹬车、苦行僧等，这些社会活动能让我们的心情平和感官，远离癫痫的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低风速一般而言社会活动，16周后，以前从不社会活动的人入睡星期可能会缩短一半，总REM星期可能会延长1同一时间，这能大大提高脑部与记忆力、关注点等认知新功能有关的化学杂质水平，从而提升认知新功能。坚持有法则的一般而言社会活动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好时尚源源不绝。

有一定技术性的复杂社会活动，包含球类、舞、现代舞等，它们只能身体多个部位协调配合，有助于跑步人脑的自主性。在进行时这些社会活动时，常常只能用脑思维，例如棒球手在投球时只能思维如何运用右手的细微动作投造出各种变幻莫测的球;编舞不只要舞动身形，还要注入情绪，一个眼神、一个夸张都要经过设计;社会活动，人脑左右半球紧密配合，眼、心、手最终目标。

研究课题人员指造出，社会活动还能减小血流量，向人脑巨量地自给自足压缩空气和，保证脑细胞更是佳的工作正常。脑力工作者经常主因用脑，这就像一根皮筋长年处于紧绷的正常。一般人因此只能更是多的压缩空气和大大提高用脑效率，对他们而言，社会活动就显得更是为最重要了。

科学研究用脑

人脑是全身耗氧量大的脑部，占人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足有助于大大提高人脑的工作效率，依然高度的关注点。用脑时，均需引人注意讲究学习、工作环境的水环境。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所获取的所有数据都是通过细胞以阻抗形式进行时传送，而水是阻抗传送的主要媒介。所以，在少时或要用功课前，先饮一至两杯清水，有助于人脑运作。

听听舒缓的音乐，对人脑内皮细胞细胞内极为稳固;与同事或者小女孩聊天也可能会增进人脑的发育和跑步人脑的新功能;多少时多看报，不是用书来消遣星期，而是让你的人脑愈加多样起来;观察外围的本性，并注意及时往人脑中可能会存放数据，然后加以记忆，活跃认知.

保健酒类：根据有关研究课题，对人脑生长发育有最重要起着的杂质主要有所列8种：有机酸、磷、、糖、蛋白、B族系缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，富含这8种杂质的食材都可算作是健脑食材。其中可能会突造出的是这样一些酒类：

⒈核桃。它富含不饱和有机酸酸，这种杂质能使脑的结构杂质完善，从而使人具有更是佳的脑力。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉哺乳类内脏。哺乳类内脏不但营养多样，其健脑起着也大大优于哺乳类果肉本身。因为哺乳类内脏比果肉含有更是多的不饱和有机酸酸。

⒊红糖。红糖中可能会所含的磷是有机酸中可能会高的，同时它还含有少量的B族系缺乏症，这些对人脑的发育很稳固。

还有一些食材如豆芽、鱼种类、海藻类、、豆类等，也是极其好的健脑酒类

常吃可以健脑的食材，可以让你更是聪明。这些食材主要有：鱼头、猪肉、猪脑、瘦猪肉、的食品、鸡肉、羊肉、骨髓、海参等等。

多吃鱼头可以让小孩更是聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白、、缺乏症和大量营养素，对补五脏，健脑益智有更是好的特性。猪肉有养血补肝、健脑的疗效。猪脑具有补脑，月终头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的疗效。鸡肉可以温中可能会脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起着。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白、有机酸、磷等成份，具有补肾益精、健脑的疗效错误的休息方法：人脑保健常思防衰。

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