20120816cctv10生活品质之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的中所枢神经系统的确是有不同于体格的地方，那么怎样的中所枢神经系统本体预示着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了小儿科主任周文静先生为我们中所枢神经系统本体!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾讲解：

周文静：男，小儿科五病区(中所风中所心)主任。1994年起即投效身小儿科的临床诊疗岗位。1997年开始综合数据分析立体定向和基本功能小儿科结核病，比如说是对中所风病的名医，多年来积累了几千例患者的临床治疗治疗经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写巨著《在手术学全集：小儿科卷》(第二)、《医学影像学新新科技精品》《神经核医学》、《中所风外物理》等。近年来综合开精品伽玛刀治疗中所风、外科在手术(仅限于病圹在手术、颞叶海马在手术、半球门在手术等)治疗中所风，积累了丰富的经验。另外主要数据分析中所风发作众说纷纭圹的聚焦，在本土率先广泛应用脑电立体聚焦新科技，借助于 128 导脑电与视觉融合新科技。其中所数据分析难治性中所风圹聚焦基础性得不到国际原子能机构(IAEA)资助。

太快前行+打球门：中所枢神经系统才会更聪明

“渐进的一般而言群众运动和有一定无疑的繁复群众运动相结合，能起到锻炼中所枢神经系统的起到。”数据分析人员说，渐进的一般而言群众运动仅限于太快前行、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的较低数值一般而言群众运动，16周后，现在从不群众运动的人入睡短时间才会缩短一半，总睡眠短时间才会延长1小时，这能更高脑部与专注力、肯定力等认知基本功能有关的化学气态水平，从而提升认知基本功能。坚持有渐进的一般而言群众运动，可以让你在岗位的时候“不晓得”闪现，好创造性源源不绝。

有一定无疑的繁复群众运动，仅限于球门类、鹤、拉丁鹤等，它们无需躯体多个部位协调辅以，适度锻炼中所枢神经系统的控制力。在开展这些群众运动时，常常无需用脑探讨，例如棒球门在手在投效球门时无需探讨如何运用在手臂的细微动作投效出各种变幻莫测的球门;鹤者不只要鹤动身躯，还要流入情感，一个眼神、一个表情都要经过设计;群众运动，中所枢神经系统数半球门紧密辅以，眼、心、在手除此以外。

数据分析人员宣称，群众运动还能缩减血流量，向中所枢神经系统源源不断地供应一氧化碳和，保证脑细胞较好的岗位情况下。脑力社会岗位者经常极度用脑，这就像一根皮筋长期受制于紧绷的情况下。一般人因此无需更多的一氧化碳和更高用脑成本，对他们而言，群众运动就略显值得肯定了。

物理用脑

中所枢神经系统是全身耗氧量大的内脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充份适度更高中所枢神经系统的岗位量，持续保持高度的肯定力。用脑时，无需比如说注重学习、岗位环境的持续性。

中所枢神经系统百分之八十以上由水组成，中所枢神经系统所获取的所有个人信息都是通过细胞以电流形式开展传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，适度中所枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对中所枢神经系统神经细胞细胞内十分险恶;与朋友或者陌生人留言板也才会促进中所枢神经系统的成年期和锻炼中所枢神经系统的基本功能;多读书多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的中所枢神经系统愈加丰富好像;观察周围的本质，并肯定幸而往中所枢神经系统中所储存个人信息，然后加以记忆，活跃思维.

健康药品：根据有关数据分析，对中所枢神经系统生长成年期有重要起到的气态主要有以下8种：脂肪、锌、、糖、蛋白质、B族人锌、锌A、锌E。所以，矿物质这8种气态的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中所突出的是这样一些药品：

⒈核桃。它矿物质脂类，这种气态能使脑的本体气态基础，从而使人具有较好的脑力。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉动物皮肤上。动物皮肤上不但营养丰富，其健脑起到也不断很较低动物肉质本身。因为动物皮肤上比肉质矿物质更多的脂类。

⒊红糖。红糖中所所含的锌是脂类中所高的，同时它还矿物质少量的B族人锌，这些对中所枢神经系统的成年期很险恶。

还有一些蜂蜜如豆芽、鱼虾类、海藻类、、谷类等，也是更为好的健脑药品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：鱿鱼、肥肉、猪脑、瘦猪肉、马肉、食材、鸭肉、胰脏、螃蟹等等。

多吃鱿鱼可以让小孩更聪明，是大家都想到的。这是因为鱿鱼矿物质蛋白质、、锌和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有极好的优点。肥肉有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具有补脑，止头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。食材可以温中所止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的起到。胰脏可以补肾壮骨，有为脑髓。螃蟹矿物质粗蛋白质、脂肪、锌等成份，具有补肾益精、健脑的药用价值正确的休息方法有：中所枢神经系统健康常思防衰。

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